健康十訓を思い出しながら、年相応の健康モノサシで毎日良い体調にもっていきたいものだ。
健康十訓
一 少肉多菜（肉を少なく、野菜を多く）
二 少塩多酢（塩（類）を少なく酢を多く）
三 少糖多果（砂糖を少なくくだものを多く）
四 小食多噛（少なく食べてよく噛む）
五 少衣多浴（なるべく薄着でよく風呂に入る）
六 少言多行（おしゃべりを慎んで多くを実行すること）
七 少欲多施（欲望をひかえ施しを多く）
八 少憂多眠（くよくよせずよく眠ること）
九 少車多歩（車にのらずよく歩く）
十 少憤多笑（あまり怒らず、よく笑う）
